Pilates Kickbox-Sonntags

Mit Freude an der Bewegung und Liebe zu den Menschen, freue ich mich, euch zu begleiten. Bauch-Beine-Po, Elemente aus Pilates und Kick-Boxen, machen uns geistig und körperlich fit. Ihr bringt euch mit und ich 15 Jahre Erfahrung. Keine Vorkenntnisse notwendig. Ich freue mich auf Euch! – Marina

Ziel des Kurses ist es, jeder Frau eine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen und gleichzeitig etwas Gutes sowohl für den Körper, als auch für die Seele zu tun. Somit bleibt man fit und lindert durch Sport den alltäglichen Stress. Durch Sport verschaffen wir uns ebenfalls immer eine positive Energie.

Wie oft und wie lange am Tag/in der Woche sollte ich Sport treiben? Soll/Darf ich davor/danach essen? Was sollte ich vor/nach dem Sport vermeiden? Ist Sport am Abend oder eher morgens effektiver? All dies und vieles mehr, erfahren Sie in unserem Sport-Kurs.