Eat Smart

Die Ernährung des Menschen besteht aus festen Nahrungsmitteln und aus Flüssigkeiten und dient dem Menschen zum Aufbau seines Körpers sowie zur Aufrechterhaltung seiner Lebensfunktionen. Seine Ernährung beeinflusst auch sein körperliches, geistiges, physiologisches und soziales Wohlbefinden. Der Umgang mit der Zufuhr von fester Nahrung und von Getränken ist zudem ein weit verbreiteter Bestandteil der menschlichen Kulturen und vieler Religionen und Weltanschauungen.

Wir lieben es zu kochen, backen und natürlich zu essen. Allerdings ist es sehr wichtig auf unsere gesunde Ernährung zu achten. Viele fragen sich, wie dies im Judentum überhaupt möglich ist, da wir wöchentlich Shabbat feiern und zusätzlich unsere Feiertage haben. Sobald der Wille da ist, steht der Erfolg bereits vor der Tür. Daher ist unser Ziel dieses Kurses jedem zu zeigen, was eine gesunde Ernährung beinhaltet. Ziel ist es jeder Frau zu zeigen, dass man sich sogar beim Essen wohl fühlen kann, wenn man es richtigmacht.

Wann darf ich normales Öl verwenden? Wie viel sollte man am Tag trinken? Wie viele Mahlzeiten am Tag darf man zu sich nehmen? Darf man ab und zu naschen? All das und vieles mehr erfahren Sie auf Zoom im Kurs der gesunden Ernährung.